Ini Loh 7 Makanan Ini Bisa Bikin Rambutmu Cantik

Lubang Warak - Ingin punya rambut bagus, indah, dan sehat? Kamu hanya perlu merawatnya dengan mengonsumsi makanan-makanan ini... 

Keindahan dan kesehatan rambutmu tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar saja, Gladis. Dibutuhkan perawatan dari dalam berupa nutrisi yang diserap oleh tubuh dari sari-sari makanan yang bergizi. Nah, supaya rambutmu tumbuh dengan sehat dan cantik, konsumsi makanan-makanan berikut ini, yuk!

Ikan

Ikan merupakan makanan yang mengandung protein tinggi sehingga sangat penting untuk menstimulasi pertumbuhan rambut. Kandungan Vitamin B12 dan zat besi di dalamnya merupakan kandungan nutrisi yang sangat penting untuk mencegah kulit kepala menjadi kering dan menghindari rambut dari kekusaman.

Telur

Selain ikan, telur juga merupakan makanan yang mengandung Vitamin B12 serta kadar protein yang tinggi. Kedua kandungan tersebut sangat baik untuk menutrisi kulit kepala dan sel-sel rambut agar tumbuh dengan sehat dan cantik.

Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak merupakan makanan sekaligus minuman yang bernutrisi tinggi. Produk olahan susu juga sangat baik untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut agar senantiasa enak dipandang.

Unggas Ternak

Binatang ternak seperti unggas juga merupakan salah satu jenis makanan yang wajib dikonsumsi jika ingin memiliki rambut yang bagus dan sehat. Makanan ini berfungsi untuk mencegah rambut kusam dan rapuh karena kaya akan zat besi.

Kacang-kacangan

Makanan yang berasal dari kacang-kacangan sangat baik untuk dijadikan sebagai penganan bernutrisi bagi rambutmu. Kandungan zat besi dan biotin di dalamnya mampu memberikan gizi yang baik bagi pertumbuhan rambut.

Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sausin, dan brokoli sangat baik bagi pertumbuhan rambut karena mengandung Vitamin A dan C yang berguna untuk memproduksi minyak di kulit kepala sehingga rambut tidak kusam dan tetap bersinar.

Buah Kiwi

Buah kiwi yang kaya akan Vitamin C sangat baik untuk pertumbuhan rambut sehingga rambut senantiasa sehat dan bersinar secara alami.