Cara Bikin Badan Makin Berotot dengan Cepat

Lubang warak - Apa yang dikonsumsi usai berolahraga berdampak besar pada hasil latihan. Termasuk minuman yang dikonsumsi usai berolahraga. Nah bagi Anda yang ingin mendapatkan tubuh lebih berotot, minumlah susu usai berolahraga seperti yang diungkapkan dalam studi American Journal of Clinical Nutrition.
Untuk membentuk otot, protein

4 Alasan Mengapa Minum Air Hangat Lebih Baik Ketimbang Air Es

Lubang Warak - Banyak orang percaya, minuman dingin lebih menyegarkan tubuh dan dapat membakar kalori. Sayangnya, sejumlah bukti menemukan, minum es di cuaca panas justru dapat menganggu saluran cerna.

setidaknya empat alasan mengapa mengonsumsi air hangat lebih baik dibandingkan air dingin.

4 Makanan Pembentuk Otot

 Lubang warak - Berlama-lama di pusat kebugaran (gym) tidak akan membantu Anda dalam membentuk otot dan perut jika tidak diimbangi dengan makanan yang sehat. Makan yang sehat di waktu yang tepat dan tetap terhidrasi merupakan penunjang dalam pembentukan otot-otot yang diinginkan.
Berikut empat jenis makanan yang dapat Anda konsumsi, seperti dikutip dari situs Times of India,

Manfaat Minum Lemon Dengan Air Hangat di Pagi Hari

Lubang Warak - Kita sering mendenar rekomendasi mengonsumsi air hangat ditambah dengan perasan lemon dan diminum di pagi hari. Selain untuk detoksifikasi, minum air lemon ini dipercaya dapat membuat kulit lebih cerah. Benarkah?
berikut ini ada 8 manfaat :

1. Hidrasi

Produk Rokok Ini Mengandung Mariyuana

Lubsang Warak - Menanggapi peraturan di negara bagian Colorado yang membolehkan penggunaan mariyuana untuk keperluan rekreasi, raksasa perusahaan rokok berinisial PM tidak berlama-lama mengeluarkan produk mengandung mariyuana.
Dikutip dari Daily Buzz Live pada rokok yang dinamai “MM” itu akan dijual di toko-toko berlisensi mariyuana di negara bagian Colorado dan Washington, DC.

Diet Sehat Memperkecil Risiko Bayi Dengan Kelainan Jantung

Lubang Warak - Diet sehat turunkan risiko bayi dengan kelainan jantung
Diet yang sehat sebelum masa kehamilan bisa menurunkan risiko kelainan jantung pada bayi saat dilahirkan. Demikian kesimpulan sebuat studi yang diungkapkan oleh FocusNews.com
Para ilmuwan dari University of Utah meneliti kuantitas dan kualitas diet dari 19.000 wanita selama setahun sebelum kehamilan mereka. Wanita-wanita yang terlibat dalam penelitan ini merupakan bagian dari National Birth Defects

Tahi lalat bisa jadi penanda adanya kanker kulit

Lubang Warak - Tahi lalat, bintik hitam pada kulit manusia, sering digunakan sebagai penanda sifat seseorang. Ukuran dan posisi tahi lalat konon bisa mempengaruhi perangai pemiliknya. Namun sebuah riset terbaru yang dilakukan di King's College London menunjukkan bahwa orang yang mempunyai lebih dari 11 tahi lalat di tangan kanan mempunyai risiko kanker kuli yang lebih tinggi.
Para ahli mengatakan mereka menemukan cara yang cepat untuk

10 Makanan Kaya Protein Pelangsing Bobot ( Diet )

Lubang Warak - Perlu dibedakan antara diet tinggi protein dengan makanan tinggi protein untuk menurunkan berat badan. Makanan yang kaya protein penting untuk membangun dan mempertahankan massa otot agar penurunan berat badan bisa berlangsung dengan sehat dan normal. Selain itu, makanan kaya protein juga membuat awet kenyang.

Ingin Langsing, Penuhi 5 Asupan Gizi Penting Ini

Lubang Warak - Ketika Anda mengetahui lebih banyak tentang nutrisi apa saja yang diperlukan tubuh dan seberapa besar yang direkomendasikan dalam sehari, memudahkan Anda menjaga keseimbangan kalori yang masuk yang nantinya membantu Anda menurunkan berat badan.
Ada pun nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh Anda alah

3 Jenis Tumbuhan Untuk Obat Diabetes

LUBANG WARAK - Kebanyakan orang memang menggunakan obat-obatan dari dokter maupung rumah sakit untuk pengobatan pada penyakit diabetes, yang mana obat-obat tersebut dapat menimbulkan efek sampik. Padahal sebenarnya ada obat-obatan alami yang dapat menjadi obat untuk menyembuhkan penyakit diabetes, contohnya manfaat buah duwet yang dapat menangkal pada luka diabetes, dan juga masih banyak lagi tumbuhan yang memiliki manfaat untuk mengobati penyakit diabetes, seperti 3 jenis tumbuhan untuk obat diabetes yang akan saya ulas pada postingan kali ini.  3 tumbuhan untuk obat diabetes ini memiliki manfaat yang cukup mumpuni untuk

Apa Saja Penyebab Penyakit Stroke ??

LUBANG WARAK - Hampir sama dengan penyakit diabetes melitus, penyakit stroke juga menjadi penyakit yang memang tidak di inginkan semua orang, bisa di bilang bahwa penyakit stroke merupakan penyakit yang cukup rawan untuk para manula, dan siapapun orangnya bisa saja terserang penyakit ini. Maka dari itulah kita yang masih di beri kesehatan harus cukup hati, agar penyakit-penyakit tersebut tidak menimpa pada diri kita. Oleh sebab itu sebaiknya kita juga harus mengetahui apa saja penyebab penyakit stroke? Karena kemungkinan besar seseorang memiliki beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab penyakit stroke, yang mana semua faktor-faktor penyebab penyakit stroke itu bisa saja di cegah. Dan berikut ini beberapa faktor

Jangan Tidur Saat Lapar, Ya!

LUBANG WARAK - Rasa lelah akibat aktivitas seharian seringnya di alami mereka yang memiliki jadwal padat sehari-hari. Bagi sebagian orang, tubuh yang terlalu letih membuat mereka hanya ingin langsung tidur begitu tiba di rumah. Selera makan juga hilang seiring keinginan yang kuat untuk merebahkan diri secepatnya. Namun, sebaiknya hindari tidur dalam keadaan perut kosong karena dapat menyebabkan risiko ini. Simak, yuk!

Ternyata Cuka Bisa Atasi Tumit Pecah-pecah

Lubang Warak – Ternyata Selain untuk penambah rasa, campuran asam asetat dan air atau yang kita kenal dengan cuka ternyata bisa digunakan untuk mengatasi tumit pecah-pecah pada kaki ,
Simak saja ulasannya berikut ini:

1. Cuka putih
Campurkan cuka dan air hangat. Gosok kulit mati dengan batu apung dalam rendaman air cuka selama

Tidur Hadap Kiri Punya Manfaat Oke

Lubang Warak - Memang tak bisa dipungkiri jika tiap orang tak akan bisa bertahan dengan satu posisi tidur saja sepanjang malam. Tubuh akan bergerak secara otomatis mencari kenyamanan. Namun, terkait posisi tidur, ternyata ada satu posisi yang diklaim punya banyak manfaat bagi tubuh Anda, yakni tidur menghadap ke kiri. Apa saja manfaatnya?

Ternyata Terlalu Sering Diberi Obat Anak Jadi Mudah Alergi

Lubang Warak - Sebagai orang tua, sangat wajar bila ingin memberi anak obat agar penyakitnya hilang. Hanya saja, takaran dosis dan penggunaannya harus tepat. Jika tidak, anak akan jadi mudah alergi.

dr Zakiudin Munasir, SpA(K), Ketua Divisi Alergi dan Imunologi, FKUI-RSCM, mengatakan bahwa kecenderungan orang tua sekarang yang mudah terlalu panik membuat anak rentan diberi obat meski belum

Ini Dia Yang Menjadi Penyebab Selalu Ngantuk Sepanjang Waktu

Lubang Warak - Rasa kantuk adalah isyarat dari otak untuk segera beristirahat, biasanya muncul saat badan dan pikiran sedang kelelahan. Namun pada sebagian orang, rasa kantuk bisa berlangsung nonstop dari pagi  sampai waktunya pulang kerja.

Ada banyak penyebab seseorang merasakan kantuk. Dari yang paling umum yakni kurang tidur, hingga adanya berbagai macam gangguan kesehatan. Bahkan, pola makan

Waspada Gejala Hemofilia Pada Anak Sejak Dini Karna Dapat Sebabkan Cacat Permanen,

Lubang Warak - Hemo‎filia merupakan penyakit hereditary atau keturunan yang membuat darah sulit membeku. Hal ini disebabkan oleh hilangnya salah faktor pembekuan darah dalam kromosom, yang menyebabkan darah sulit membeku.

Prof dr Djajadiman Gatot SpA(K), Ketua Himpunan Masyarakat Hemofilia Indonesia (HMHI) mengatakan bahwa hemofilia merupakan penyakit keturunan. Kare‎nanya, orang tua harus pandai melihat gejala hemofilia pada anak agar tidak terlambat mendapat pengobatan.

Berbagai Insiden Akibat Mengonsumsi Makanan Mengandung Ganja

Lubang Warak - Ganja yang 'tersembunyi' dalam bentuk makanan sejak lama dikenal di negara-negara yang memang melegalkan tanaman tersebut. Karena susah dibedakan dengan makanan biasa, tak jarang ada yang keracunan karena tak sengaja memakannya.

berikut ini beberapa kasus keracunan yang berhubungan dengan konsumsi makanan mengandung ganja (edible cannabis).

Pengen Turunin Berat Badan? Nih 4 Apps Terbaik untuk Diet

  Lubang Warak - Gladis, diet makin mudah aja nih kalau kamu download 4 aplikasi ini! 

Merasa kamu agak, ehm, overweight? Jangan sedot lemak, diet aja. Diet perlu disiplin tinggi, jadi ada bagusnya kalau diet kamu dibantu dengan aplikasi di smartphone kamu. Biar keinget terus, kan ada fitur notifikasi juga. Nih, 4 apps Android terbaik untuk diet:

Ini Loh 7 Makanan Ini Bisa Bikin Rambutmu Cantik

Lubang Warak - Ingin punya rambut bagus, indah, dan sehat? Kamu hanya perlu merawatnya dengan mengonsumsi makanan-makanan ini... 

Keindahan dan kesehatan rambutmu tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan luar saja, Gladis. Dibutuhkan perawatan dari dalam berupa nutrisi yang diserap oleh tubuh dari sari-sari makanan yang bergizi. Nah, supaya rambutmu tumbuh dengan sehat dan cantik, konsumsi makanan-makanan berikut ini, yuk!